بهترین ساعت خواب ، پس از مغرب است تا ساعت یک نصف شب ، قبل از خواب آب سردِ سرد یا آب گرمِ گرم ننوشید و غذا را هم دو - سه ساعت قبل از خواب میل کنید.
http://www.ghasednoor.ir/fa/tiny/news-3095
سخنان دکتر حسین روازاده متخصص طب سنتی در مورد خواب
بهترین ساعت خواب ، پس از مغرب است تا ساعت یک نصف شب ، قبل از خواب آب سردِ سرد یا آب گرمِ گرم ننوشید و غذا را هم دو - سه ساعت قبل از خواب میل کنید.
http://www.ghasednoor.ir/fa/tiny/news-3095
کلمات کلیدی
ارسال نظر